Mit Leichtigkeit in die Tiefe.

Ich halte den Raum,
in dem du dich neu erkennen
und entfalten kannst.

Wenn deine Lebensgeschichte herausfordernd und alles andere, als geradlinig ist – dann bist du bei mir genau richtig!

Denn ich kenne diese Wege aus eigener Erfahrung und aus 20+ Jahren Arbeit mit Menschen, wie dir und mir.

Ich begleite dich deshalb in unserer Zusammenarbeit mit diesem Erfahrungsschatz sowie mit meiner fachlichen Expertise aus 13 Jahren akademischer Ausbildungen in:

All diese Methoden bilden die Basis für meinen Ganzheitlichen psychotherapeutischen Ansatz, der uns Menschen als eine Einheit aus Körper, Geist und Seele betrachtet.

In unseren Sitzungen arbeiten wir jeweils mit dem, was du an Themen mitbringst.

Ich behalte dabei stets deine Lebensgeschichte, deine Herausforderungen und deine Ziele im Blick, so dass der Fokus darauf gerichtet bleibt, um was es wirklich geht:

Um deine Beziehungserfahrungen, deine Beziehungsmuster, deine Trigger und die noch ungeheilten Beziehungswunden. 

Bitte beachte:
Trotz meiner therapeutischen Qualifikationen stellt meine Arbeit keine psychotherapeutische Behandlung im Sinne einer Heilbehandlung dar.

Ich stelle keine Diagnosen und behandle somit keine psychischen Krankheiten.

In meinen Mentorings geht es um die Übernahme von Eigenverantwortung, Selbstverwirklichung und Persönlichkeitsentwicklung.

Ich begleite dich dabei auf Augenhöhe, indem ich dir all mein Wissen zur Verfügung stelle und an deiner Seite bleibe. 

Bist du bereit? Dann buche dir hier dein Kostenfreies Kennenlerngespräch

Das sagen meine Kundinnen:

In der Begleitung durch Alexandra konnte ich viel in meinem Leben erreichen und erarbeiten. Ich hatte immer das Gefühl, ernst genommen zu werden und konnte mich stets auf sie verlassen.
Lena L.
Alexandra hat mir intuitiv die richtigen Fragen zur richtigen Zeit gestellt, so dass Erkenntnisse und Antworten in mir bewusst werden konnten. So habe ich viel für mich verändert - und dadurch auch die Beziehung zu meiner jugendlichen Tochter.
Karin W.
Alexandra ermutigte mich immerzu, öfter in mich zu hören, weiter an mir zu arbeiten und meine Fortschritte wertzuschätzen. Dadurch ist es mir heute möglich, mehr Freude an mir und meinem Leben zu haben.
Melanie S.
In unserer Zusammenarbeit haben mir besonders Alexandra‘s passende und hilfreiche Anstöße, ihr Repertoire an Skills und Wissen, sowie ihre Fragen geholfen. Ich bin Alexandra heute von ganzem Herzen dankbar für ihren unerbittlichen Glauben an mich, mein Können, und dass ich es schaffen werde.
Marlene L.

Break the cycle – So unterstütze ich dich dabei:

  • Ich bin dir ein mitfühlendes Gegenüber, das den Weg auch schon gegangen ist.
  • Ich halte den Raum für dich, in dem alles gesagt werden kann und alles sein darf.
  • Ich bin dir ein glasklarer Spiegel, der dir deine hinderlichen Denk-, Verhaltens- und Beziehungsmuster aufzeigt.
  • Eine Beobachterin, die dir anhand deiner Erfahrungen sowie deiner Lebensgeschichte Zusammenhänge aufzeigt und dir diese erklärt.
  • Ein Gegenüber, das mit dir die Puzzleteile deines Lebens zusammenfügt, so dass du die Sinnhaftigkeit, das Potenzial und das Geschenk in deinem gesamten Dasein erkennst.
  • Eine Begleiterin, die an deiner Seite bleibt – auch wenn es schwierig wird.

Ich helfe dir in folgenden Bereichen:

  • deine Beziehungen zu verbessern
  • die Beziehungen zu beenden, die dich verletzen und erschöpfen
  • deine Angst vor dem Alleinsein zu überwinden
  • deine Bedürfnisse zu erkennen und auszusprechen
  • zu verstehen, was dir gut tut – und was nicht
  • Grenzen zu setzen & Nein zu sagen
  • dir klar zu werden, was du wirklich willst in deinen Beziehungen
  • das zu leben, was dein Leben lebenswert und freudvoll macht

Break the Cycle – so unterstütze ich dich dabei:

  • Ich spüre dich und nehme dich hinter deiner Fassade wahr.
  • Ich sehe und verstehe dich, denn ich bin den Weg auch schon gegangen.
  • Ich bleibe und ich „halte den Raum“ für dich, in dem alles gesagt werden kann und in dem alles sein darf.
  • Ich bin dir ein glasklarer Spiegel, der dir deine hinderlichen Denk-, Verhaltens- und Beziehungsmuster aufzeigt.
  • Ich bleibe dabei dennoch ein mitfühlendes Gegenüber für dich.
  • Ich bin eine Punkte-Verbinderin, die dir anhand deiner Erfahrungen sowie deiner Lebensgeschichte Zusammenhänge aufzeigt und dir diese erklärt.
  • Gemeinsam fügen wir die Puzzleteile deines Lebens zusammen, so dass du die Sinnhaftigkeit, das Potenzial und das Geschenk in deinem gesamten Dasein erkennst.
  • Mit meiner Schatzkiste, aus Tools, Ideen und Lösungen.
  • Indem ich dir eine Begleiterin bin, die bleibt – auch wenn es schwierig wird.

Ich helfe dir in folgenden Bereichen:

  • deinen eigenen Wert, deine Fähigkeiten & deine Stärken zu erkennen 
  • deine Bedürfnisse wahrzunehmen und zu lernen, sie auszusprechen
  • Klarheit zu bekommen, was du wirklich willst im Leben, was dir gut tut – und was nicht
  • faule Kompromisse zu beenden
  • deine Beziehungen zu verbessern, so dass du echte Nähe und Verbindung erleben kannst
  • die Beziehungen zu beenden, die dich verletzen und erschöpfen
  • deine Angst vor dem Alleinsein zu überwinden
  • Grenzen zu setzen & Nein zu sagen
  • Frieden zu schließen mit deinem Leben & der Vergangenheit
  • deine Träume zu leben und deiner Freude zu folgen
Du Fühlst dich angesprochen? Dann lass uns reden.

So kann unsere Zusammenarbeit aussehen:

Du buchst dir dein kostenloses Kennenlerngespräch.

In diesem Gespräch beantworte ich dir deine Fragen und wir besprechen:

  • ob Walk & Talk bei mir in Irland (siehe unten)
  • „Break the Cycle & Break Free“ – 5 Monate 1:1 Online (siehe unten)
  • „Your Soul’s Journey“– eine 1:1 Mentoring-Reise nach Irland
  • Quietcations in Irland (individuell geplante „Quiet Vacation“)
  • oder ein Retreat

dich aktuell am besten unterstützen kann.

Wir beide entscheiden dann aus unserem Herzen heraus, ob die Chemie zwischen uns stimmt und wir uns eine Zusammenarbeit vorstellen können.

Wenn die Antwort von uns beiden „Ja“ ist, dann bekommst du die Zahlungsmodalitäten sowie (je nach gebuchter Terminart) den Vertrag für unsere weitere Zusammenarbeit von mir zugemailt.

Und dann sehen wir uns entweder online per zoom oder vor Ort bei mir in Irland. Auch eine Kombination aus beidem ist natürlich möglich.

Immer wieder gibt es auch aktuelle Angebote. Schau also auch gerne dort vorbei, ob etwas Passendes für sich dabei ist. Dies können Retreats, Workshops, Reisen oder besondere thematische Angebote sein. 

jetzt kostenfreies Kennenlerngespräch buchen
Oder schau bei den aktuellen Angeboten vorbei

Das sind deine nächsten Schritte:

  1. Du buchst ein kostenfreies Kennenlerngespräch über meinen online Terminkalender.
    Wir lernen uns in einem ca. 20 min zoom Call kennen.

  2. In diesem Gespräch verschaffe ich mir einen Überblick, um was es geht.
    Ich beantworte ich dir deine Fragen.
    Und ich teile dir meine Einschätzung mit, mit welchem Angebot ich dich am besten unterstützen kann. 

  3. Wenn wir uns beide für die Zusammenarbeit zu einer 1:1 Begleitung online oder vor Ort entscheiden, schicke ich dir im Anschluß einen Fragebogen sowie den Beratungsvertrag mit den Zahlungsmodalitäten zu.

  4. Sollten wir uns auf eine Coaching-Reise oder ein Retreat geeinigt haben, ist der Ablauf etwas anders, du bekommst jedoch ebenso alle notwendigen Informationen zu den Terminen und Zahlungsmodalitäten von mir zugeschickt.

  5. Sobald du mir den Fragebogen und den Beratungsvertrag ausgefüllt zurück geschickt hast, vereinbaren wir deinen ersten Termin.

  6. Du überweist den vereinbarten Betrag und wenn dieser fristgerecht überwiesen ist, findet dein Termin statt.

  7. Ab dem ersten Termin unseres 1:1 Mentorings vereinbaren wir jeweils den nächsten Termin direkt in unserer Sitzung.

  8. Wenn du es bevorzugst, jeweils einen einzelnen Termin zu buchen, gilt für dich wieder Punkt 6.

  9. Sollte es dir aktuell aus finanziellen Gründen nicht möglich sein, meine Tarife zu bezahlen, sprich mich bitte darauf an und wir finden eine Lösung.

  10. Bitte beachte: Für bezahlte, aber nicht fristgerecht abgesagte Termine findet nicht automatisch ein Ersatztermin und keine Rückerstattung statt.

Bist du interessiert an einer Coaching-Reise oder einem Retreat in Irland? Dann lies hier weiter.

Break the Cycle & Break Free

Online Begleitung
1:1 Mentoring
  • Dauer: 5 Monate
  • Du stehst gerade an einem Umbruch oder einer Schwelle in deinem Leben? Du hast dich selbst verloren und weißt gar nicht mehr, was du eigentlich willst und was dir gut tut?
  • Du fühlst dich leer, energielos und Selbstzweifel nagen an dir?
  • Und gleichzeitig weißt du einfach, dass jetzt der Zeitpunkt gekommen ist, an dem du nicht mehr bereit bist, faule Kompromisse einzugehen!
  • Dann begleite ich dich dabei, einen neuen Sinn und eine neue Ausrichtung in deinem Leben zu finden.
  • Ich bin an deiner Seite und helfe dir dabei, wieder bei dir selbst anzukommen und mit Klarheit zu erkennen, was dir gut tut, was dein Körper braucht und was deinem Herzen wirklich Freude bereitet.
  • Du wirst dabei den alten Balast aus deiner Vergangenheit loslassen und Frieden damit zu schließen lernen - damit deinem Neustart nichts mehr im Wege steht.
  • Und von einem Zustand aus innerer Leere und Erschöpfung zu neuer Vitalität finden.
  • Klingt das nach einem Plan für dich? Dann lass uns in einem persönlichen Gespräch reden. Den link zu meinem Kalender findest du unterhalb.
  • Kontakt: info@alexandra-mangold.com
  •  
Hier geht's zu meinem Kalender

Walk & Talk

Blackwater Bridge - Kenmare area - IRLAND
€ 70
  • Dauer: je 45 min - auch 90 min pro Walk buchbar
  • Zeitlich begrenztes Mentoring für Menschen, die einen aussenstehenden & neutralen Gesprächspartner für ein bestimmtes Thema suchen
  • Profitiere sowohl von den körperlichen, als auch psychischen Vorteilen, die das Spazierengehen & Reden in der Natur mit sich bringen
  • Hier einige der Benefits: * Freisetzung von Endorphinen (= Glückshormone) *Streßabbau und Förderung von klarem Denken durch Bewegung * Beruhigung des Nervensystems * Verbesserung der Neuroplastizität durch Sauerstoff, sprich das im Gespräch Erarbeitete kann schneller umgesetzt und verankert werden
  • Paketpreise erhältlich - sprich mich gerne darauf an
  • Kontakt: info@alexandra-mangold.com
  • Gültigkeit nach Buchung: 6 Monate
  •  

Einzelgespräch

60 Minuten
€ 150
  • Dauer: 60 min
  • Für alle, die flexibel sein wollen
  • Gültigkeit nach Buchung: 3 Monate
  •  

"Crack the cycle" - Erste Schritte in die Freiheit

3 Monate 1:1 Begleitung
  • Preis auf Anfrage
  • Aufdecken von destruktiven Beziehungsmustern * Erkennen von Triggern * Klarheit bzgl. eigener Bedürfnisse * Erarbeiten von alternativen Verhaltensweisen
  • Übungen, tools & Impulse für die Umsetzung im Alltag
  • Aufbau neuer Beziehungs- und Verhaltensmuster
  • "Erstversorgung" der Beziehungswunden
  • inkl. Erreichbarkeit & Support zwischen den Sitzungen - für mehr Veränderung
  •  

"Break the cycle" - Heile deine Beziehungswunden

6 Monate 1:1 Begleitung
  • Preis auf Anfrage
  • Aufdecken von destruktiven Beziehungsmustern * Erkennen von Triggern * Klarheit bzgl. eigener Bedürfnisse * Erarbeiten von alternativen Verhaltensweisen
  • Übungen, tools & Impulse für die Umsetzung im Alltag
  • Unterstützung bei der Umsetzung im Alltag & Fein-Tuning bei aufkommenden Schwierigkeiten
  • Kontinuierliche Reflexion in den Sitzungen & damit ein vertieftes Verständnis für das eigene Verhalten
  • Aufbau & Festigung der neuen Beziehungs- und Verhaltensmuster
  • Heilung der Beziehungswunden
  • Fühle dich lebendig & wertgeschätzt in deinen Beziehungen * Erlebe wieder Nähe & Verbundenheit * Achte deine Bedürfnisse & Grenzen * Fülle die Leere in dir * Schließe Frieden mit deiner Vergangenheit
  • inkl. Erreichbarkeit & Support zwischen den Sitzungen für mehr Veränderung
  •  

Du möchtest gerne mehr erfahren?

Dann schreibe mir eine Persönliche Nachricht, oder buche dir ein kostenfreies Kennenlerngespräch.

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