Break the Cycle
– be wild, be free & be YOUnique
Alexandra Mangold
Mentorin & Ganzheitliche Psychotherapeutin
Machst du immer wieder dieselben schmerzhaften
Erfahrungen in deinem Leben?
Dann ist es jetzt an der Zeit, diesen Kreislauf
zu durchbrechen!
Herzlich willkommen in meinem (Online) Raum!
Ich bin Alexandra – und ich begleite Frauen die meist schon in jungen Jahren den Zugang zu sich selbst verloren haben, weil sie sich früh an andere angepasst haben:
- um dazu zu gehören
- um geliebt zu werden
- um gesehen zu werden
- um nicht aufzufallen
- um nicht zu viel zu sein
- um zu, um zu…
Doch diese Frauen spüren schon lange, dass das nicht alles gewesen sein kann in ihrem Leben.
Sie sehnen sich nach Liebe, Freiheit, Selbstverwirklichung und Erfüllung.
Und sie sind jetzt bereit:
- ihre Träume zu leben
- mutig ihren Weg zu gehen
- zu ihrer Wahrheit und zu ihren Werten zu stehen
- und zu leben, wer sie wirklich sind.
Erkennst du dich darin wieder?
Break the Cycle und be wild, be free & be YOUnique.
Denn dafür bist du hier!
Und wenn du dich gerade eben in meinen Worten wieder erkannt hast, dann begleite ich dich von Herzen gerne in ein Leben, in dem du:
- nicht mehr nur funktionierst – sondern dein Leben liebst und genießt!
- nicht mehr schweigst um „des lieben Friedens willen“ – sondern deine eigenen Bedürfnisse wieder wahrnimmst und sie aussprichst
- keine Angst mehr hast vor der Intensität deiner Gefühle und Empfindungen
- klare Grenzen setzen kannst
- deine (Verlust-)Ängste überwunden hast
- nicht mehr bereit bist, faule Kompromisse einzugehen
- erfüllende Beziehungen führen kannst, in denen du dich gesehen und wertgeschätzt fühlst
- die Muster hinter deinen bisherigen Erfahrungen erkennst und durchbrichst – anstatt sie immer wieder wie auf Autopilot zu wiederholen
- wieder Leichtigkeit und Freude empfindest
- deinen eigenen Wert und deine Einzigartigkeit erkennst und lebst
- deine Träume und dein volles Potenzial verwirklichst
- und endlich Frieden schließt mit deiner Vergangenheit
Denn das ist es, wofür ich als Psychotherapeutin, Traumatherapeutin & Kunsttherapeutin seit 2005 brenne!
Hier sind einige der Themen, weshalb meine Kundinnen zu mir kommen:
• sie funktionieren perfekt in ihrem Alltag – fühlen sich dabei jedoch leer, energielos und ausgebrannt
• sie haben ihre Lebensfreude verloren und fragen sich gehäuft, welchen Sinn ihr Leben überhaupt noch hat
• sie stecken fest in ihren Beziehungsproblemen – zum Partner, den Kindern, zu Freunden oder den eigenen Eltern – und fühlen sich gefangen in ihren wiederkehrenden, destruktiven Verhaltens- und Beziehungsmustern
• sie sind zwar äußerlich erfolgreich – vergleichen sich dabei jedoch ständig mit anderen, zweifeln an sich und fühlen sich nicht gut genug, wertlos und nutzlos
• sie passen sich an andere an und es fällt ihnen schwer, ihre Bedürfnisse zu kommunizieren, Grenzen zu setzen und Nein zu sagen
• in der Regel kennen sie ihre Bedürfnisse gar nicht und können sie auch nicht mehr wahrnehmen
• sie leiden unter ihren Verlustängsten, haben Angst Entscheidungen zu treffen und können nur schwer alleine sein, sich trennen oder allgemein Menschen und Dinge loslassen
• einige von ihnen haben auch in ihrer Vergangenheit z.T. schwere Schicksalsschläge, Unfälle, Verluste oder körperliche bzw. sexuelle Übergriffe erlitten und leiden heute noch unter den Erinnerungen und Auswirkungen davon
Zusammengefasst sind es Frauen, denen man es von außen nicht ansieht, wie unglücklich, leer und erschöpft sie sich in ihren Beziehungen und in ihrem Inneren fühlen – denn sie haben es gelernt, zu funktionieren und ihren Alltag tapfer zu bewältigen.
Doch innerlich schreit es immer lauter in ihnen:
„Warum immer ich?Ich will so nicht mehr weiter machen – ich habe es so satt!
Das bekommst du in unserer Zusammenarbeit:
Ich stehe für Tiefe, Präsenz und für Klarheit. Und genau so begleite ich dich in die Tiefen deines Seins. Ich helfe dir dabei, dich selbst sowie den tieferen Sinn in deinem Leben zu erkennen.
Das Erkennen der in der Kindheit entstandenen Prägungen, Beziehungsmuster & Beziehungswunden sowie deren Heilung sind hierfür die Voraussetzung und die Basis.
Dabei unterstütze ich dich nicht nur mit meinem therapeutischen Fachwissen und all den persönlichen Erkenntnissen, die ich auf meinem Weg durch meine Ängste und Dramen hindurch gesammelt habe, sondern auch mit einer spirituellen Grundhaltung, die für mich die Basis von Allem ist.
Denn wir alle sind spirituelle, energetische Wesen, die eine menschliche Erfahrung auf diesem Planeten machen.
Und genau diese zwei Pole gilt es anzuerkennen, zu integrieren und zu leben.
Was du bei mir definitiv nicht bekommst ist eine weichgewaschene „Licht-und-Liebe“ und „Alles ist gut“ Spiritualität!
Sondern eine geerdete, alltagspraktische und auch mal kritische, Klartext sprechende Spiritualität!
Bist du dafür bereit?
Das sagen meine Kundinnen über unsere Zusammenarbeit:
Und was meine Kundinnen auch immer wieder sagen ist Folgendes:
Sie haben sich das erste Mal in ihrem Leben wahrhaftig gesehen und verstanden gefühlt.
- „Du warst immer da, auch wenn es mir nicht gut ging“. Ja, ich bleibe – auch wenn es gerade heftig und schwer ist
- „Auch wenn ich keine Worte dafür gefunden habe, wie es mir geht. Oder wenn ich so getan habe, als wäre alles gut, hast du gespürt, was wirklich Sache ist.“ Ja, denn ich kenne viele deiner Gedanken und Gefühle aus eigener Erfahrung
Das ist meine Passion und meine Gabe:
Ich bin da. Ich sehe dich. Ich verstehe dich. Und ich spüre dich hinter deiner Fassade.
Und mit meinem Sehen und Verstehen offenbaren sich mir dann unweigerlich Zusammenhänge, Lösungen und neue Möglichkeiten, an denen wir dann arbeiten und die du ausprobieren und in deinen Alltag integrieren kannst.
Ich nenne es den „Roten Faden in deinem Leben aufgreifen“ – denn er führt uns immer tiefer zu deinen Gaben, deiner Lebensfreude & deinem Lebenssinn zurück.
Wenn du am Ende unserer Zusammenarbeit erkannt hast:
- wie großartig du wahrhaftig bist
- was deinem Leben einen Sinn gibt
- was dir gut tut – und was nicht!
- und was dich mit Freude erfüllt.
Das ist mein größter Herzenswunsch.
Du möchtest gerne mehr über mich und die Themen rund um „Break the Cycle“ erfahren?
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In ihm teile ich jeden Donnerstag um 18.30 Uhr die neuesten Infos, meine Gedanken, mein Wissen und weitere Inspirationen rund um das Thema „Break the Cycle“ mit dir!
Schnuppere also gerne rein und sei immer als Erste informiert, wenn es etwas Neues von mir gibt.
Ich freue mich auf unsere Verbindung – und natürlich kannst du dich jederzeit wieder abmelden. Es besteht keinerlei Verpflichtung und kein Druck.
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So kannst du mit mir arbeiten:
- Break the Cycle & Break Free – 1:1 online Begleitung per zoom oder vor Ort (Waldviertel/ Österreich)
- ALL-YOU-CAN-ASK FLAT, 7 Tage intensive Begleitung mehrmals täglich per messenger deiner Wahl
- Walk & Talk im Waldviertel
- Exklusive Retreats für Frauen (Kleingruppe)
Du magst noch ein bißchen mehr über mich erfahren?
Dann findest du hier:
mehr Über mich und meine Qualifikationen.
Und hier noch mal über meine Arbeitsweise.
Sehr gerne können wir auch deine Fragen in einem persönlichen Gespräch klären.
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Sehr gerne können wir auch deine Fragen in einem persönlichen Gespräch klären.
So kannst du mit mir arbeiten:
Du buchst ein kostenfreies Kennenlerngespräch über meinen online Terminkalender.
Wir lernen uns in einem ca. 20 min zoom Call kennen.In diesem Gespräch beantworte ich dir a) deine Fragen, b) wir finden heraus, mit welcher Art von Begleitung ich dich am besten unterstützen kann und c) wir besprechen die Zahlungsmodalitäten.
Wenn wir uns beide für die Zusammenarbeit zu einer 1:1 Begleitung online oder vor Ort entscheiden, schicke ich dir im Anschluß einen Fragebogen sowie den Beratungsvertrag zu.
Sollten wir uns auf eine Coaching-Reise oder ein Retreat geeinigt haben, ist der Ablauf etwas anders, du bekommst jedoch ebenso alle notwendigen Informationen zu den Terminen und Zahlungsmodalitäten von mir zugeschickt.
Sobald du mir den Fragebogen und den Beratungsvertrag ausgefüllt zurück geschickt hast, vereinbaren wir deinen ersten Termin.
Du überweist den vereinbarten Betrag und wenn dieser fristgerecht überwiesen ist, findet dein Termin statt.
Ab dem ersten Termin vereinbaren wir jeweils den nächsten Termin direkt in unserer Sitzung.
Wenn du es bevorzugst, jeweils einen einzelnen Termin zu buchen, gilt für dich wieder Punkt 6.
Solltest du ein Paket gebucht und bezahlt haben, ist dieses 6 bzw. 12 Monate ab der Bezahlung gültig.
Bitte beachte: Für bezahlte, aber nicht fristgerecht abgesagte Termine findet keine Rückerstattung statt.
Erstgespräch
max. 90 Minuten-
Dauer: 60-90 min
-
Ausführliches Kennenlernen, detaillierte Besprechung des Fragebogens, erstes Festlegen von Zielen
-
Auch buchbar als "Impulsgespräch", als einmaliger Termin bei einem ganz klar umrissenen Thema oder Problem
-
Um ein Impulsgespräch zu buchen, schreibe mir bitte eine email an: info@alexandra-mangold.com
-
Gültigkeit nach Buchung: 3 Monate
-
Walk & Talk
Blackwater Bridge - Kenmare area-
Dauer: je 45 min - auch 90 min pro Walk buchbar
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Zeitlich begrenztes Mentoring für Menschen, die einen aussenstehenden & neutralen Gesprächspartner für ein bestimmtes Thema suchen
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Profitiere sowohl von den körperlichen, als auch psychischen Vorteilen, die das Spazierengehen & Sprechen in der Natur mit sich bringen
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Hier einige der Benefits: * Freisetzung von Endorphinen (= Glückshormone) *Streßabbau und Förderung von KLarem Denken durch Bewegung * Beruhigung des Nervensystems * Sauerstoff fördert die Neuroplastizität, sprich das im Gespräch Erarbeitete kann schneller umgesetzt und verankert werden
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Paketpreise erhältlich - sprich mich gerne darauf an
-
Kontakt: info@alexandra-mangold.com
-
Gültigkeit nach Buchung: 6 Monate
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Einzelgespräch
60 Minuten-
Dauer: 60 min
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Für alle, die flexibel sein wollen
-
Gültigkeit nach Buchung: 3 Monate
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3 Monate Begleitung
12 Sitzungen, je 60-90 Minuten-
Dauer: je 60-90 min
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Aufdecken von destruktiven Beziehungsmustern * Erkennen von Triggern * Klarheit bzgl. eigener Bedürfnisse * Erarbeiten von alternativen Verhaltensweisen
-
inkl. Erreichbarkeit & Support zwischen den Sitzungen - für mehr Veränderung
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Gültigkeit nach Buchung: 6 Monate
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6 Monate Begleitung
24 Sitzungen, je 60-90 Minuten-
Dauer: je 60-90 min
-
Aufdecken von destruktiven Beziehungsmustern * Erkennen von Triggern * Klarheit bzgl. eigener Bedürfnisse * Erarbeiten von alternativen Verhaltensweisen
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Unterstützung bei der Umsetzung im Alltag & Fein-Tuning bei aufkommenden Schwierigkeiten * Kontinuierliche Reflexion in den Sitzungen für ein vertieftes Verständnis des eigenen Verhaltens
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Fühle wieder Nähe & Verbundenheit in deinen Beziehungen * Erkenne den Sinn in deinem Leben * Fülle die Innere Leere in dir * Schließe Frieden mit deiner Vergangenheit
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inkl. Erreichbarkeit & Support zwischen den Sitzungen für mehr Veränderung
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Gültigkeit nach Buchung: 12 Monate
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Unsere 1:1 Sitzungen finden online per zoom oder vor Ort in der Nähe von Kenmare in Irland statt.
Die Sitzungen finden in der Regel 1x/ Woche statt.
Sie dauern je 60 min und die Termine werden individuell mit dir abgestimmt.
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Neben den Einzelsitzungen (online oder vor Ort) biete ich 1:1 Coaching-Reisen an, die dir die Gelegenheit geben, dir selbst in der Stille & Schönheit der irischen Landschaft, sowie an Kraftorten neu zu begegnen, Kraft zu tanken & innere Klarheit zu gewinnen.
Wir verbringen täglich Zeit miteinander und haben dadurch die Möglichkeit, in der Tiefe, an deinen Themen zu arbeiten. Ich leite dich an, begleite dich bei deinen Prozessen und halte den Raum für dich.
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Außerdem kannst du bei mir individuelle Tagesbegleitungen, Workshops & Retreats für Frauen buchen.
Sprich mich gerne darauf an und schau auch bei den Aktuellen Angeboten und den Retreats/ Reisen auf meiner website vorbei.
Denn Leben ist eine Entscheidung. Leiden auch.
Woher ich das weiß?
Weil ich den Weg selbst voran gegangen bin.
Lies hier mehr über mich und meinen Weg.
Ich bin heute aufrichtig dankbar für jede einzelne Erfahrung in meinem Leben, denn dadurch wurde ich in jedem einzelnen Moment darauf vorbereitet, Frauen wie dich – jetzt in dieser besonderen Zeit – bestmöglich auf ihrem Weg zu begleiten.
All meine Erfahrungen waren notwendig, denn durch sie habe ich meine Stärken und meine Gaben geschult. Und durch sie habe ich wichtige Erkenntnisse gesammelt, die mein BewusstSEIN kontinuierlich erweitert haben.