Break the Cycle
by Alexandra Mangold
Mentorin & Ganzheitliche Psychotherapeutin für Frauen
Machst du immer wieder dieselben
schmerzhaften Erfahrungen
in deinem Leben?
Dann ist es jetzt an der Zeit, diesen Kreislauf
zu durchbrechen!
Herzlich willkommen in meinem (Online) Raum!
Ich bin Alexandra – und ich begleite Frauen, die bereit sind, aus dem Kreislauf von Funktionieren, Selbstzweifeln, Verlustängsten, Beziehungsdramen und innere Leere auszusteigen.
Denn in der Tiefe sehnen sie sich zu tiefst nach echter Verbundenheit, Nähe, Freiheit, gelebter Leichtigkeit sowie Freude in ihren Beziehungen und in ihrem Leben.
Doch nach Außen hin sind sie stark, der Fels in der Brandung für andere, stehen ihren Mann im Alltag, sind dabei zugleich Everybody’s Darling und haben schon früh gelernt, ihre eigenen Bedürfnisse zurückzustellen, um zu…
- dazu zu gehören
- geliebt zu werden
- Anerkennung zu bekommen
- nicht zur Last zu fallen
Kommt dir das vertraut vor?
Dann begleite dich in ein Leben, in dem du:
- deine eigenen Bedürfnisse wieder wahrnimmst und sie aussprichst
- klare Grenzen setzen kannst
- keine faulen Kompromisse mehr eingehst
- dich nicht mehr „um des lieben Friedens Willen“ anpasst und still bist
- die Muster hinter deinen bisherigen Erfahrungen erkennst und durchbrichst
- wieder Leichtigkeit und Freude empfindest
Sprich die starke, selbstbewusste, freie, wilde und zugleich weiche & schöpferische Frau bist, die du in Wahrheit schon immer warst.
Break the Cycle und be wild, be free & be YOUnique.
Denn dafür bist du hier!
Und das ist es, wofür ich als Psychotherapeutin, Traumatherapeutin & Kunsttherapeutin seit 2005 brenne!
Ich begleite meine Klienten in die Tiefen ihres menschlichen Seins und helfe ihnen dabei, sich selbst sowie den tieferen Sinn in ihrem Leben zu erkennen, ihre (traumatische) Vergangenheit hinter sich zu lassen und wieder in Kontakt mit ihrer ursprünglichen Lebenslust zu kommen.
Das Erkennen der in der Kindheit entstandenen Beziehungsmuster & Beziehungswunden sowie deren Heilung sind hierfür die Voraussetzung und die Basis.
In meinen Sitzungen unterstütze ich dich deshalb nicht nur mit meinem therapeutischen Fachwissen und all den persönlichen Erkenntnissen, die ich auf meinem Weg durch meine Ängste und Dramen hindurch gesammelt habe, sondern auch mit einer spirituellen Grundhaltung, die für mich die Basis darstellt.
Denn wir alle sind spirituelle, energetische Wesen, die eine menschliche Erfahrung auf diesem Planeten machen.
Und genau diese zwei Pole gilt es anzuerkennen, zu integrieren und zu leben.
Was du bei mir definitiv nicht bekommst ist eine weichgewaschene „Licht-und-Liebe“ und „Alles ist gut“ Spiritualität!
Sondern eine geerdete, alltagspraktische und auch mal kritische, Klartext sprechende Spiritualität!
Bist du dafür bereit?
Dies sind einige der Themen und Symptome, weshalb meine Kundinnen zu mir kommen:
• sie stecken fest in ihren Beziehungsproblemen – zum Partner, den Kindern, zu Freunden oder den eigenen Eltern – und fühlen sich gefangen in ihren wiederkehrenden, destruktiven Mustern
• sie fühlen sich leer, energielos, traurig und ausgebrannt. Sie haben ihre Lebensfreude verloren und fragen sich häufig, welchen Sinn ihr Leben überhaupt noch hat
• sie verspüren starke Selbstzweifel, soziale Ängste/ Unsicherheit, da sie einen geringen Selbstwert haben
• sie sind zwar äußerlich erfolgreich – fühlen sich innerlich jedoch nicht gut genug, wertlos und nutzlos – und vergleichen sich ständig mit anderen
• sie passen sich meist an andere an und es fällt ihnen schwer, ihre Bedürfnisse zu kommunizieren, Grenzen zu setzen und Nein zu sagen
• in der Regel kennen sie ihre Bedürfnisse gar nicht mehr und können sie nicht wahrnehmen
• sie leiden unter ihren Verlustängsten und können nur schwer alleine sein, sich trennen oder allgemein loslassen
• sie haben in ihrer Vergangenheit z.T. schwere Schicksalsschläge, Unfälle, Verluste oder körperliche bzw. sexuelle Übergriffe erlitten und leiden heute noch unter den Erinnerungen und Auswirkungen
Zusammengefasst sind es Frauen, denen man es von außen nicht ansieht, wie unglücklich, leer und erschöpft sie sich in ihren Beziehungen und in ihrem Inneren fühlen – denn sie haben es gelernt, zu funktionieren und ihren Alltag tapfer zu bewältigen.
Doch innerlich schreit es immer lauter in ihnen:
„Ich will so nicht mehr weiter machen – ich habe es so satt!
Warum immer ich?“
Das sagen meine Kundinnen über unsere Zusammenarbeit:
Bye Bye (Beziehungs-)Drama, Sinnlosigkeit und innere Leere!
Denn vielleicht fühlst du dich ja auch einsam und unverstanden in deinen Beziehungen?
Dann lies hier, was meine Kundinnen an der Zusammenarbeit mit mir besonders wertschätzen:
- sie fühlen sich das erste Mal in ihrem Leben wahrhaftig gesehen und verstanden
- ich bleibe – auch wenn es heftig und schwer wird
- ich spüre sie hinter ihrer Fassade, denn ich kenne viele ihrer Gedanken und Gefühle aus eigener Erfahrung
Und mit meinem Sehen und Verstehen offenbaren sich mir unweigerlich Zusammenhänge – und damit Lösungen und neue Möglichkeiten für sie, die sie ausprobieren und in ihrem Alltag integrieren können.
Denn das ist meine Passion und meine Gabe:
Ich bin da. Ich sehe dich. Ich verstehe dich. Und ich spüre dich hinter deiner Fassade.
In unseren Sitzungen werden wir gemeinsam den Roten Faden in deinem Leben aufgreifen, der uns direkt zu deinen Gaben, zurück zu deiner Lebensfreude & deinem Lebenssinn führt.
Mein größter Herzenswunsch ist es, dass du am Ende unserer Zusammenarbeit erkannt hast:
- wie großartig du wahrhaftig bist
- was deinem Leben einen Sinn gibt
- was dir gut tut – und was nicht!
- und was dich mit Freude erfüllt.
Kennst du schon meinen Newsletter?
In ihm teile ich jeden Donnerstag Abend Infos, Gedanken, Wissen und Insprationen rund um das Thema „Break the Cycle“ mit dir!
Schnuppere also gerne rein, lass dich inspirieren und sei immer bestens und als Erste informiert, wenn es etwas Neues von mir gibt.
Ich freue mich auf unsere Verbindung – und natürlich kannst du dich jederzeit wieder abmelden. Es besteht keinerlei Verpflichtung und kein Druck.
Klicke HIER und du gelangst direkt zur Eintragung.
So kannst du mit mir arbeiten:
- „Break the Cycle & Break Free“ – 1:1 online Begleitung per zoom oder vor Ort (Kenmare/ Irland)
Walk & Talk in Irland, Blackwater Bridge und in der Umgebung von Kenmare, Co. Kerry
„Your Soul’s Jouney“ – 1:1 online Mentoring, inkl. 9-tägige Reise nach Irland
- Quietcations in Irland (individuell geplante „Quiet Vacation“)
Exklusive Retreats für Frauen (Kleingruppe)
Individuelle Wanderreisen „Walk & Talk“ für Kleingruppen
Alle Angebote sowie Infos dazu findest du unter „Work with me“ bzw. „Retreats & Reisen“ und bei den Aktuellen Angeboten.
Gerne können wir deine Fragen auch in einem persönlichen Gespräch klären.
So kannst du mit mir arbeiten:
Du buchst ein kostenfreies Kennenlerngespräch über meinen online Terminkalender.
Wir lernen uns in einem ca. 20 min zoom Call kennen.In diesem Gespräch beantworte ich dir a) deine Fragen, b) wir finden heraus, mit welcher Art von Begleitung ich dich am besten unterstützen kann und c) wir besprechen die Zahlungsmodalitäten.
Wenn wir uns beide für die Zusammenarbeit zu einer 1:1 Begleitung online oder vor Ort entscheiden, schicke ich dir im Anschluß einen Fragebogen sowie den Beratungsvertrag zu.
Sollten wir uns auf eine Coaching-Reise oder ein Retreat geeinigt haben, ist der Ablauf etwas anders, du bekommst jedoch ebenso alle notwendigen Informationen zu den Terminen und Zahlungsmodalitäten von mir zugeschickt.
Sobald du mir den Fragebogen und den Beratungsvertrag ausgefüllt zurück geschickt hast, vereinbaren wir deinen ersten Termin.
Du überweist den vereinbarten Betrag und wenn dieser fristgerecht überwiesen ist, findet dein Termin statt.
Ab dem ersten Termin vereinbaren wir jeweils den nächsten Termin direkt in unserer Sitzung.
Wenn du es bevorzugst, jeweils einen einzelnen Termin zu buchen, gilt für dich wieder Punkt 6.
Solltest du ein Paket gebucht und bezahlt haben, ist dieses 6 bzw. 12 Monate ab der Bezahlung gültig.
Bitte beachte: Für bezahlte, aber nicht fristgerecht abgesagte Termine findet keine Rückerstattung statt.
Erstgespräch
max. 90 Minuten-
Dauer: 60-90 min
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Ausführliches Kennenlernen, detaillierte Besprechung des Fragebogens, erstes Festlegen von Zielen
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Auch buchbar als "Impulsgespräch", als einmaliger Termin bei einem ganz klar umrissenen Thema oder Problem
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Um ein Impulsgespräch zu buchen, schreibe mir bitte eine email an: info@alexandra-mangold.com
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Gültigkeit nach Buchung: 3 Monate
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Walk & Talk
Blackwater Bridge - Kenmare area-
Dauer: je 45 min - auch 90 min pro Walk buchbar
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Zeitlich begrenztes Mentoring für Menschen, die einen aussenstehenden & neutralen Gesprächspartner für ein bestimmtes Thema suchen
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Profitiere sowohl von den körperlichen, als auch psychischen Vorteilen, die das Spazierengehen & Sprechen in der Natur mit sich bringen
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Hier einige der Benefits: * Freisetzung von Endorphinen (= Glückshormone) *Streßabbau und Förderung von KLarem Denken durch Bewegung * Beruhigung des Nervensystems * Sauerstoff fördert die Neuroplastizität, sprich das im Gespräch Erarbeitete kann schneller umgesetzt und verankert werden
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Paketpreise erhältlich - sprich mich gerne darauf an
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Kontakt: info@alexandra-mangold.com
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Gültigkeit nach Buchung: 6 Monate
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Einzelgespräch
60 Minuten-
Dauer: 60 min
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Für alle, die flexibel sein wollen
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Gültigkeit nach Buchung: 3 Monate
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3 Monate Begleitung
12 Sitzungen, je 60-90 Minuten-
Dauer: je 60-90 min
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Aufdecken von destruktiven Beziehungsmustern * Erkennen von Triggern * Klarheit bzgl. eigener Bedürfnisse * Erarbeiten von alternativen Verhaltensweisen
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inkl. Erreichbarkeit & Support zwischen den Sitzungen - für mehr Veränderung
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Gültigkeit nach Buchung: 6 Monate
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6 Monate Begleitung
24 Sitzungen, je 60-90 Minuten-
Dauer: je 60-90 min
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Aufdecken von destruktiven Beziehungsmustern * Erkennen von Triggern * Klarheit bzgl. eigener Bedürfnisse * Erarbeiten von alternativen Verhaltensweisen
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Unterstützung bei der Umsetzung im Alltag & Fein-Tuning bei aufkommenden Schwierigkeiten * Kontinuierliche Reflexion in den Sitzungen für ein vertieftes Verständnis des eigenen Verhaltens
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Fühle wieder Nähe & Verbundenheit in deinen Beziehungen * Erkenne den Sinn in deinem Leben * Fülle die Innere Leere in dir * Schließe Frieden mit deiner Vergangenheit
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inkl. Erreichbarkeit & Support zwischen den Sitzungen für mehr Veränderung
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Gültigkeit nach Buchung: 12 Monate
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Unsere 1:1 Sitzungen finden online per zoom oder vor Ort in der Nähe von Kenmare in Irland statt.
Die Sitzungen finden in der Regel 1x/ Woche statt.
Sie dauern je 60 min und die Termine werden individuell mit dir abgestimmt.
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Neben den Einzelsitzungen (online oder vor Ort) biete ich 1:1 Coaching-Reisen an, die dir die Gelegenheit geben, dir selbst in der Stille & Schönheit der irischen Landschaft, sowie an Kraftorten neu zu begegnen, Kraft zu tanken & innere Klarheit zu gewinnen.
Wir verbringen täglich Zeit miteinander und haben dadurch die Möglichkeit, in der Tiefe, an deinen Themen zu arbeiten. Ich leite dich an, begleite dich bei deinen Prozessen und halte den Raum für dich.
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Außerdem kannst du bei mir individuelle Tagesbegleitungen, Workshops & Retreats für Frauen buchen.
Sprich mich gerne darauf an und schau auch bei den Aktuellen Angeboten und den Retreats/ Reisen auf meiner website vorbei.
Denn Leben ist eine Entscheidung. Leiden auch.
Woher ich das weiß?
Weil ich den Weg selbst voran gegangen bin.
Lies hier mehr über mich und meinen Weg.
Ich bin heute aufrichtig dankbar für jede einzelne Erfahrung in meinem Leben, denn dadurch wurde ich in jedem einzelnen Moment darauf vorbereitet, Frauen wie dich – jetzt in dieser besonderen Zeit – bestmöglich auf ihrem Weg zu begleiten.
All meine Erfahrungen waren notwendig, denn durch sie habe ich meine Stärken und meine Gaben geschult. Und durch sie habe ich wichtige Erkenntnisse gesammelt, die mein BewusstSEIN kontinuierlich erweitert haben.